QiGong – Tagesworkshop

Neues Datum noch (wenige) Plätze frei gerne weiter leiten:

RoterStern FFM proudly presents:

Da der Tai Chi Workshop bereits voll ist, wird es im Oktober einen weiteren Workshop , diesmal mit dem Schwerpunkt QiGong (Beschreibung weiter unten) geben.

Dieser findet im Haus der Falken in der

Rödelheimer Str. 14, 60487 Frankfurt am Main

Am 19.10. von 13 bis 18 Uhr statt.

Es gibt auch die Möglichkeit von 13 bis 15:30 oder von 15:30 bis 18 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos. 

Jede*r ist willkommen, es sind keine Vorkenntnisse nötig, die körperlichen Belastbarkeiten jedes Teilnehmenden finden Berücksichtigung!
Es wird wert auf ein Rücksichtsvolles und Antiehrzeiziges Miteinander/Trainieren gelegt.

Im Anschluss gibt es die Möglichkeit noch zuammenzusitzen, und gemeinsam zu essen, trinken und quatschen.

Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt.

Also meldet euch am besten schnell an 🙂 Bei:   trainspot@gmx.de

(Gerne weiterleiten)


RoterStern Qigong
Qigong – ist eine aus China stammende Bewegungslehre die als eine Art präventive Krankengymnastik verstanden werden kann.
Es erinnert an so ne Art Zeitlupen-Aerobic.

Ziel ist körperliches Wohlbefinden während und nach und durch die Übungen (Gong). Das Zugrunde liegende Körperbild ist die Idee eines weichen weiten Körpers. Durch die Übungen wird insbesondere der Oberkörper geweitet, so dass Blut, Atem, Nervenbahnen, Faszien und Organe (Chi) mehr Raum bzw weniger Druck haben.

In den Übungen hat ein sicheres Körpergefühl absolute Priorität! Die Progression kann durch langsame Instensivierung der Übung geschehen.
Die Anleiter*in sieht sich nicht in eine Lehrer*innen sondern einer Multiplikatorenrolle, d.h. erworbenes Wissen wird weiter gegeben/geteilt.

Jede*r Teilnehmende soll jeder Zeit absoluter Souverän seines Körpers sein und die Bewegungsform so variieren dass sie angenehm ist. Es geht um eine Anpassung an den Körper und seine Bedürfnisse und nicht wie sonst um eine Anpassung des Körpers an die äusseren Anforderungen.
Es darf jeder Zeit gefragt und kommentiert werden! Es dürfen und sollten unbedingt Kritik und Variationsideen eingebracht werden! Ablauf und Inhalt können jederzeit gemeinsam neuerfunden werden.

Die Teilnehmenden verpflichten sich durch die Anmedung zu einem solidarischen und diskriminierungsfreien sowie behutsamen Umgang miteinander und mit sich selbst!